'De positieve impact van bewegen op revaliderende patiënten is enorm', benadrukt Laetitia. 'Enerzijds is bewegen belangrijk als preventie: het heeft een positieve invloed op cardiovasculaire risicofactoren voor een beroerte zoals suikerspiegel, cholesterol, bloeddruk en lichaamsgewicht. Anderzijds maakt lichaamsbeweging patiënten fysiek en mentaal sterker. Bewegen in een groene buitenomgeving vermindert de kans op depressieve gevoelens en angst. Dat zijn net twee zaken waar beroertepatiënten door wat ze meemaakten, emotioneel en door hun hersenschade, extra vatbaar voor zijn.'
'Bewegen geeft weer zelfvertrouwen en energie. Als patiënt voel je dat je weer iets nieuws kan. Dat geeft een boost aan je welzijn en houdt negatieve gedachten weg. Op die manier kom je als patiënt in een positieve spiraal en haal je nog meer uit revaliderende lichaam.'
'Er is ook meer en meer wetenschappelijk bewijs voor dat bewegen en sporten goed is voor de werking van ons brein. Bewegen heeft bijvoorbeeld meer beschermende impact tegen hersenziektes zoals Alzheimer dan kruiswoordraadsels invullen.'
Zo herken je snel een beroerte
Doe de FAST-test:
- Face: vraag om de tanden te tonen en kijk of de mond scheef staat.
- Arm: vraag om de armen voor zich te strekken en kijk of dat voor beide armen vlot lukt.
- Speech: luister of de persoon onduidelijk spreekt.
- Time: reageer onmiddellijk als één van deze symptomen zich voordoet en bel 112, elke minuut telt.
Samen over de meet
'In elk revalidatietraject na een beroerte nemen we bewegen mee op. Er gebeurt eerst een uitgebreide screening van de hart- en bloedvaten, waarna je mogelijk mits medicatie, groen licht krijgt om te beginnen revalideren en bewegen. Vanaf dan is er weinig reden meer voor ongerustheid. Laetitia: 'Ik vind het belangrijk om zowel met patiënten als met hun omgeving te praten over hun onzekerheden bij het herbeginnen met sport. Samen met het revalidatieteam gaan we stap voor stap met de patiënt aan de slag om vertrouwen op te bouwen en de fysieke mogelijkheden te vergroten. Na verloop van tijd bouwen we op naar nieuwe doelen op maat van de patiënt, zoals het lopen van de 10 Miles.
'De 10 Miles samen kunnen lopen met patiënten die revalideren van een beroerte was een zeer mooie en emotionele ervaring. Ook voor de familie en supporters van mijn patiënten heb ik dit jaar gemerkt. Door samen te komen en te supporteren, deel je een geschiedenis en ontstaat er een kleine community. Dit willen we nu op een structurele manier aanpakken. Zo willen we met de begeleiding van Rudi Frankinouille, fysioloog op het UZA, een traject opstarten met 10 patiënten en hun buddy’s om in 2024 samen de 10 miles te lopen.'
